La meditación nos permite manejar el estrés y hacernos sentir llenos de paz y tranquilidad. Nos hace más conscientes de todo lo que ocurre en nosotros y en nuestro alrededor, nos conecta con el aquí y el ahora.
Igual que cuidamos nuestro cuerpo, nuestro cerebro necesita relajarse y limpiarse, la meditación sería una buena forma de higiene. La única forma que tenemos de acceder a él y sanearlo es a través de la meditación, donde desarrollamos consciencia, saneamos el inconsciente, limpiamos nuestra mente de pensamientos negativos y tensiones y liberamos la mente.
Recientes estudios científicos están demostrando que esta práctica milenaria aumenta nuestra inmunidad y encamina nuestro cerebro hacia la creatividad y la felicidad.
Ah… Y sin contraindicaciones!!!!
En VITTAYOGA tenemos un grupo de meditación que se reúne el primer y tercer jueves de cada mes. Escríbenos un mail si te apetece unirte a él.